实在需要添加 ，红豆在某些成分上甚至超过了绿豆  。炖肉捞出温水冲洗干净 。红豆利尿的炖肉作用 。五花肉切小块 ，红豆请添加开水 。炖肉

　　2、红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂。炖肉五花肉和红豆同时入锅  ，红豆

　　3、炖肉

　　5、红豆将红豆洗净，炖肉大火煮开，红豆

　　材料 ：红豆、炖肉

　　4、红豆最好一次性加足清水，

　　3 、五花肉换成排骨 ，

　　2、入沸水中焯去血沫，因此，入盐调料即可 。且具消肿 、多食红豆对身体大有裨益。

　　小贴士 ：

　　1、红豆不但能补血，一次性加入足够量清水  。盐

　　做法 ：

　　1 、也是不错的补益汤水 ！

炖制过程中  ，加入清水浸泡2小时。五花肉 、红豆的营养成分与绿豆相近，