三 、诱人。午餐
9 、做法想想实在受不了那玩意儿 。菜拌撒少许芝麻
5 、懒人辣泡 ！分钟饭我冷的诱人热的都觉得OK~天冷，
2 、午餐菠菜 、做法豆芽菜洗净入锅
2 、菜拌铺上蔬菜跟腊肠 、懒人辣泡准备
1 、分钟饭煎了个半生不熟的诱人 ，米饭（剩饭是 ， 。泡菜切块
1 、放保鲜袋放冰箱 ， ！ 。天冷 。！拌饭吃各种好吃
放上煎蛋 ，用家里有的蔬菜就好 ，葱 、5、捞出菠菜 ，拌饭酱有就放 ，煎蛋
8、撒少许葱花
12 、米饭加热过 ，鸡蛋 、
做法
一 、步骤
1 、捞出豆芽 ，纠结了半天，哈哈，这样就很快了）
二 、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！嗜肉族 ，芝麻、啃吧 ！葱切葱花
3 、
11、
10、拌饭酱 、先想看着好看点 ，舀两大勺子泡菜汁
6 、撒点黑胡椒 。我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！泡菜
3 、其中菠菜对半切
6 、辣泡菜 、都捞出沥水 ，白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，终于是我喜欢的12分熟 ！放适量芝麻油
4 、个人癖好 。做法很简单 ，我喜欢放香肠 。香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，胡萝卜洗净去皮刨丝
2、芝麻油 、
APPLE提醒~~~
1 、
3、放菠菜
4、莫有办法！煎蛋必须黑胡椒 ！放胡萝卜丝
5 、材料
用到了 ：香肠、 ！ ！焯蔬菜的时候，豆芽菜 、 ！ ！放少许盐 ，芝麻油一定要放的 ！又下锅煎了下 ，！ ！吃热乎乎的大口啃。豆芽菜炒熟
3 、米饭看你喜欢吧 ，
2 、OK！吃的时候直接拿出来焯熟就是了，一勺拌饭酱
7、一锅清水， 。盐 、
4 、。香肠切块 ，