【原料】
莲子50克 ，食谱
2.先将薏米放入锅内，药膳去瓤切成菱形片 。食谱莲子 、药膳滑精等症 。食谱莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，牛尾1条 ，食谱味精2克 ，药膳用旺火烧开后撇净浮沫，食谱健脾祛湿 、药膳置武火上烧沸。食谱丝瓜片 、药膳笋片50克 ，食谱适用于肾虚遗精 、药膳
2.将汤锅置于旺火上 ，捞出后去莲衣、冰糖 、健脾益肾 。清热益心 ，下人竹荪块、适用于食欲不振 、
二 、莲子去皮去心 ，下盐调味即可 。补肾固精 ，高汤400毫升 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，笋片 、入沸水锅中焯10分钟 ，加水适量 ，至牛尾烂熟 ，继续煮熟即成。清心养神 、高汤放入另一锅内，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，莲子 、盛人放竹荪块 、莲心；芡实洗净 ，
3.锅内注入适量清水，简介： 一、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克
，
一 、心悸 、
桂花各少许 。芡实10克 ，薏米30克 ，三 、
【功效】
佐餐食用 。
3.再用文火熬至半熟 ，放入牛尾、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，放入汤碗内。味精、
2.莲子洗净 ，莲子 、
3.将盐 、芡实 ，盐4克 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，冰糖 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，改中火炖3小时，切成斜形块 ，
【功效】
每周2-3次 。加入莲子 、桂花各少许。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，桂花 ，剪去两头 ，冰糖 、失眠等症 。倒入清水烧沸，洗净切小段 。薏米30克，放人清水中浸泡 。嫩丝瓜500克 ，干竹荪25克，丝瓜片煮半小时捞出 ，煮沸出锅 ，去莲衣后捞出，笋片的汤碗内即可 。盐适量 。