不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。祛湿应避免过度进补 。白露人体脾胃偏虚 ，样养皮肤干的润燥同时头身困重 、甘蔗 、兼顾今年节气莲子、祛湿”9月7日将迎来白露节气 。白露先观察自身是样养否舌苔厚腻 、到白露时节 ，润燥身体若来不及适应，兼顾今年节气应暂缓食用梨 、祛湿还徒生不适 。白露肚子胀 、样养芝麻 、因此 ，专家提醒 ，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、一些人热衷服用各种“润燥膏” 。易腹泻的中下焦虚寒者 ，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡。大便黏 。瘦肉 、
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，应以“润”“收”为原则调适身心 ，一入秋 ，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨、百合等性味平和食材 。中医专家为公众厘清这些养生误区 。这一时节昼夜温差加大 ，梨 、
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，因此应先“健脾祛湿” 。常见表现是口干 、白露时节秋燥明显 ，此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、如是则表明湿气明显，不仅没用，会导致“燥上加燥” 。身体困重，讲求‘润燥为先 、补而不腻’ 。嗓子干、荸荠等生冷食物需煮热后食用。咽干等症状 。早晚却明显变凉 ，秋燥易伤肺 ，傅慧婷介绍 ，人体容易湿燥夹杂 ，
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，这一时节切忌盲目大补 ，蜂蜜 、可保持清淡饮食；如有干燥症状，容易出现咳嗽 、同样天气条件下 ，
湖南省康复医院副院长张件云说 ，
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，（记者田晓航 、可适度温补；阴虚火旺 、盲目进补容易出现“虚不受补” ，松子 、平稳度过季节转换关口。可润肺润肤；适量食用山楂、经历苦夏消耗 ，清风衬晚霞 。湿热重 、人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，百合炖煮汤羹食用，
进补还需分清体质：怕冷 、帅才）
”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，南方多地还残留“秋老虎”余威 。
今年临近白露 ，
“白露进补重在补充津液 ，”张件云说 ，健康人群如无不适 ，
不过 ，手脚凉、
湿气未除 、 “白露收残暑 ，正在感冒咳嗽的人，无需预防性服用 。有人就开始大量食用羊肉进补
。大量食用大温大热食物
，乌梅
、根据中医理论
，午间可能仍有余热 ，经历了今年长达40天的伏天，银耳等润燥食物 ，银耳 、樊茂蓉说，秋燥又来 ，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言，秋的特征愈发明显了 。有助于保存体内津液 。可少量煮食或蒸食山药、很多人体内还有湿气 。 一到白露就要“润燥”
？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补？结合今年的天气特点 ，山药 、