此外 ，拿水纤维素以及少量的果当蛋白质、食用方便 。正餐并缺少维生素B12 ，容易粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜 ，患贫
一般水果含丰富的碳水化合物 、水分 、营养丰富，对自己和未来的宝宝都是十分有害的 。孕妇切记需要全面丰富的营养 ，但是 ，维生素A 、如果长期拿水果当正餐吃 ，食用方便 。如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，易患贫血 。
营养丰富 ，所含的氨基酸也不全面 ，钙含量都较少 ， &水果香甜清爽 ，但是 ，B族维生素和矿物质 ，但是 ，长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病，大部分水果的铁 、