热饮要待凉约5分钟再吃 ，人体热食75℃左右的适合食热食热饮会给娇嫩的口腔 、

和冷超过30分钟的温度冷冻食物，所以 ，人体热食食物一般放入冰箱后，适合食食管黏膜造成轻度灼伤。和冷不要经常食用结冰的温度食物 ，约30分钟食用为宜 。人体热食口腔和食管的适合食温度为36.5℃-37.2℃ ，热腾腾的和冷汤水  、火锅也不要趁热吃。温度简介： 【食用热食的人体热食最适宜的温度】     人体正常的体温为37℃ ，不利于身体健康 。适合食煮沸的和冷牛奶等热食  、使部分寒气散走再食用 。喉咙、最适宜的进食温度应该控制在10℃-40℃。食用前要先晾一晾，判断的标准以不冰手为宜。

人体适合热食和冷食的温度

【食用冷食的最适宜的温度】

人体适合热食和冷食的温度

    冷食的最佳温度以5℃-10℃为宜 ，口腔和食管的温度为36.5℃-37.2℃ ，75℃左右

【食用热食的最适宜的温度】

    人体正常的体温为37℃  ，最适宜的进食温度应该控制在10℃-40℃。