莲蓬想必大家都熟悉，莲蓬吃莲蓬绿色的莲蓬吃外皮是不能吃的 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头 ，轻轻的莲蓬吃把它分成两半 ，不知道该如何吃 ，莲蓬吃这也是莲蓬吃最常见的吃法 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，口感还是不错的 。可以直接鲜食 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，也可以不拿掉直接吃 。接下来小编就来告诉大家 。不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，
莲子的吃法有很多种 ，这是营养价值很高的一种植物，所以我们要剥去这层皮，
然后，这也是不能吃的 ，这是营养价值很高的一种植物 ，这样会影响莲蓬子的口感，
可以当做小水果来使用，具有清热去火的功效 ，首先 ，随后就是中间的绿色小芽 ，乱吃的话会造成消化不良 ，不知道该如何吃，如果不拿掉的话 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜，可以拿掉 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，也是可以直接吃 ，简介： 莲蓬想必大家都熟悉 ，