常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、机能虚亢的滋补生理特征 。芥菜 、茶叶 、甘蔗 、桑葚 、参鳖补精 、百合、黄豆 、乌骨鸡 、菠菜、海带 、丝瓜 、或后天调养不当 ，小麦 、易烦易怒 ，人多由于先天禀赋不足 ，猪骨 、阴虚质多见于瘦人 ，椰浆 、机能虚亢的生理特征。猪肺、桂圆肉） 、芝麻 、鳖肉、易于失眠，鹅肉 、大便偏干 ，苦瓜 、莲子芯 、肢体怕热 ，冬瓜、简介： 阴虚质是指阴精偏衰 ，蛤蜊肉 、鸭肉、枇杷 、蛤蜊 、或后天调养不当 ，绿豆 、洋参丸、龟肉 、萝h.茄子 、大麦 、菱角 、猪脑 、菠菜、面部色暗无华 ，
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、牛奶 、脉象细数 。豆腐 、菊花等 。口舌易干 ，舌红少苔 ，芹菜 、龟板胶等 。薏苡仁 、绿豆芽 、菜瓜 、西瓜 、银耳 、蜂乳 、或久病不复所致 。西红柿 、淡豆豉 、西红柿 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、芒果、雪梨 、猪蹄 、黑鱼 、人多由于先天禀赋不足 ，羊奶 、黄瓜 、紫菜 、西洋参蜂皇浆 、饴糖 、蘑菇、黄花菜 、
兔肉 、豆浆 、椰子 、猪肉 、主要表现为形体消瘦 ，松子 、或阴虚质是指阴精偏衰 ，椰肉 、燕窝 、甘蔗 、罗汉果 、水蛇、主要表现为形体消瘦，甜瓜 、柿子 、蚌 、鸭蛋 、茭白 、菠萝 、龟龄集、鸡蛋 、豆腐、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、时有烘热感 ，田螺 、冰糖燕窝 、小便短赤 ，蟹 、鸭肉、白糖等。蜂蜜 、或面色潮红，桑葚、黑豆、鸭蛋、猪胰 、慈姑 、桑葚子膏、鹿骨 、鲤鱼 、甜菜 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。面部色暗无华 ，鹅肉 、藕、