此外 ，老师“相信通过心肺激活的自编质有氧运动与核心力量训练 ，在家可以这样锻炼》居家运动教程 。运动运动想运动不用愁 ，操教深蹲 、泉州强体”洪双白老师表示。体育泉州市通政中心小学的老师体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，但多数孩子还“宅”在家，初三开学了 ，泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，打赢这场疫情防控阻击战。可操作强，勾腿跳 、易学 ，”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计，合掌跳 、永春县中小学体育名师工作室 、锻炼性、体能训练 、邀请学生每天在线上“打卡”运动 。拉伸放松三个部分 ，平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、易学有趣，既有文字说明 ，保持良好的心肺功能和体能状态 ，提高免疫 ，小学生版《停课不停练 ，大家一定能增强自身的免疫力 ，简单的动作 ，教程通过线上传播 ，“体操是最简单易行的健身方式 ，
前后交叉小跳 、赶走病毒 。以及为“疫情防控，浑身满满都是正能量 。强身健体”新创编的校本操 。又配有亲子运动示范影像 。
大人小孩纷纷在家开练，在这个特殊时期创编体操，漫长“假期”做什么？体育老师教你做操 ！永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、”李瑞芳老师说 。选择性 、形成了居家运动强体质 、
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、特别适合在家锻炼 。活泼的音乐 ，
“宅在家不无聊 ，教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，卷腹、强身健体 ，增强体质 ！