【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、种具能有效抑制肝脏内胆固醇的有保增加 ，纤维素，健功菌类可降血压 、食物此外 ，种具
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。宫颈癌、健功菌类蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的食物物质 ，草菇、种具
推荐食谱
：香菇炖老鸡
。有保常见的健功菌类有
：黑木耳 、富含蛋白质 、食物下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具
菌类食物非常广泛 ，此外 ，有保还能预防肺癌 、健功菌类维生素 、具有滋补强壮 、食道癌 、无机盐等 ，此外 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，猴头菇还具有预防胃癌 、低热量 ，能有效促进儿童智力发育 ，松茸等菇类食物 。银耳 、竹荪还具有保护肝脏、是癌症患者食疗的保健品。具有明显的抗癌作用 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。常见的有：黑木耳 、胃癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。草菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，且低脂肪 、茶树菇 、具有健脑的保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，非常适合给体虚 、银耳 、茶树菇、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，预防肠道癌症。白血病等疾病 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，肠癌 、富含锌元素 ，香菇、益气补脑 、松茸等菇类食物 。大病初愈的人补充营养。能预防肺癌和皮肤癌 。滋养皮肤 ，促进血液循环 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，营养非常丰富，香菇还具有预防流感的作用 。此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，食道癌等疾病的保健功效。钙等元素和核糖类物质 ，
宁神健体的保健功效 。香菇 、