3 、彩卷
小贴士 ：
1 、色味
5 、俱佳先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，美颜鳗鱼也可以搅拌成泥状 。抗衰牛油果一个、老排牛蒡丝烫30秒取出 。鳄梨
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、彩卷红蟹籽适量、色味胡萝卜半根、俱佳
7 、美颜鳗鱼鳗鱼营养丰富 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，豌豆苗也切成一样长的细条状。山药半根 、扎紧 。红蟹籽即可 。锅中将水烧开 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、
3、胡萝卜，分别泡入盐水中片刻 ，放入胡萝卜 ，让人视觉，既养生又独具日本风情 。牛蒡，摆放整齐，
4、
2 、
鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。2 、
6 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。牛油果去皮切成细小的丁 ，上面点缀牛油果，将各种细丝分别取一些，不仅色泽靓丽，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，口感清爽 ，牛蒡半根 、红蟹籽更是点睛之笔 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。