一 、期高绷脚尖及旋转踝部的惕出踝泵运动 ，辅助下肢血液回流 。命血自驾出行超过4小时 ，坐评估是中新否需要药物预防 ，哪些人风险更高 ？健康
乘车 、严重时可突发休克甚至猝死 。丨假
中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 ，期高膝关节屈曲 ，惕出可能随血流进入心脏 、命血自驾 、坐以下人群需格外警惕：
-有静脉血栓病史或血栓家族史，肥胖 、为什么久坐会形成血栓 ？
长时间保持固定坐姿不动 ，必要时可穿医用弹力袜 ，
三 、
四 、坐火车还是自驾，脚肿 。这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症 。但你可能不知道 ，或近期有创伤、血流瘀滞容易凝结形成血块。主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞 。随血流进入肺动脉引发肺栓塞。或凝血功能异常；
-近期接受过大手术、静脉血栓一旦脱落，什么是静脉血栓栓塞症 ？
医学上称为静脉血栓栓塞症，咳嗽甚至咯血 ，病情可能在数小时内迅速加重 。突然起身活动时 ，下肢静脉血流明显减慢 ，飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险 。出行前建议咨询医生 ，以及严重心 、可在座位上反复做勾脚尖 、进而发展为静息时呼吸困难 、堵塞肺动脉 ，肾疾病；
-妊娠或产褥期女性 ，
二 、血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成 。长期久坐及吸烟人群 。长期服用避孕药 、气喘 ，利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。血液成份异常导致的血液高凝状态 、引起肺栓塞 ，减少持续久坐 。避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿 ，皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌、
3.穿着宽松
避免紧身衣裤 、
因此 ，肝 、血管内皮损伤；
-患有恶性肿瘤 ，激素类药物；
-高龄 、鞋袜束缚肢体 。血块可能脱离原位 ，中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源。长途出行高峰来临 。高凝状态或近期手术者 ，
2.适量补水
适量喝水 ，长时间“窝”在座位上，无论是乘飞机 、胸痛 、
4.高危人群提前评估
有血栓病史 、
下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀、下肢下垂 、很多人都经历过腿麻 、骨科手术，血液缓慢瘀滞 、(完)
| 如何科学预防
？ 1.定时活动下肢 避免久坐不动 ，疼痛
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