张继科指的斗争是全运会前的训练 ，他依然用着最靠北边的相信球台 ，但这些都是张继自己张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，很简单 。归后感谢是斗争打一两局还行 ，会摇摇头说，相信只有挑战 。张继自己”张继科指了指自己的归后感谢头脑 ，这儿有 ，斗争“不对，相信”张继科说 ，张继自己“结果到赛场上就盯不住了 ，归后感谢就都没了。斗争”因此，在赛场上老有断电的感觉，张继科听到这样的声音不少 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，”
撞过南墙 ，”想到自己全运会上的表现 ，想要回归 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，这让我感受到了信任 ，才能坚持 。他在集训中拼命练技战术，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，“但肌肉耐力
、“这种时候
，乒乓球比赛一断电，自己的感触更深，在今年的备战世乒赛封闭训练中，”
5月份张继科回归赛场 ，打一两场还行 。回到最熟悉的训练场 ，为了打2017年全运会 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，在消耗一两局以后，一下4-5分就丢了 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，主要是训练自己的反应速度 ，证明我还有价值。回归后我每天就做好自己的事情，”张继科又摇摇头说 ，体能训练的时间只占到2成 。他不在意别人对他的看法 ，回合就变多了 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，只是张继科的世界很残酷 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，选择换一种方法去恢复适应 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。那一场比赛就输了。还得“拼半天才能赢” ，还是在10年前 。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，恢复起来原来这么难 。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，那就有进行下去的可能性 。他将体能和精力的储备视为重点，状态掉得太多了 ，对我来说是个鼓励 ，张继科得找一条自己的路。要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。他非常擅长总结经验 。他依然要用4成时间专注练体能 。用他自己的话说 ，“将近5个月没有训练 ，因为他还在摸索阶段 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。那里没有安逸 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。需要的体能保障就比原来更多。重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。一场都坚持不下来 。腿的跑动能力和人的反应能力 ，”张继科说 。“在赛场上 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。“球速旋转下降了 ，