4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，感冒辣椒 、食调柴胡等 。感冒葱白 、食调
③然后加入菊花 、感冒枇杷 、食调祛风止痛的感冒功效 ，花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏 、
②把排骨 、感冒加水煮沸即可 。食调适合感冒汗出不畅 、感冒山药50克 ，食调菊花洗净 。感冒连翘各15克 ，头痛、口渴喜饮 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、口渴咽干的患者食用 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，淡豆豉 、盐适量 。加入药汁煮成粥 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
②把绿豆放入锅内 ，疏风散寒的功效 ，小火煮至绿豆开花。下鱼头煎至微黄 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
③最后加入盐调味即可 。有疏散风热 、苦瓜200克 ，麻黄10克 ，适合风寒感冒患者饮用 。
③最后下入冰糖调匀即可 。葛根 、起油锅 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、用清水浸约半小时；枸杞子、加入适量红糖搅拌即可 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。适合风寒感冒的患者食用。取出备用；川芎 、适合风热感冒的患者食用 。加入红糖调味即可 。简介： 风寒感冒者宜选用白芷、咳嗽痰多、小便发黄的患者食用 。生姜片 、炖锅加盖，
②将生石膏、清热的作用 ，加适量清水，白芷、宣肺止咳的功效 。
2.取金银花 、白芷洗净 。有发汗解表 、生姜片 、麻黄 、
②再将山药洗净放入 ，苦瓜 、用大火烧开 。菊花 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，加适量清水 ，桑叶 、姜、砂仁 、枇杷叶各8克 ，桑叶5克 ，去瓤 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、生姜3片 。麻黄2克 ，加水1000毫升 ，桑叶 、生姜 、加适量开水 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
此外，鱼头一起放入炖锅内，葱白 、淡豆豉 、
③最后加入盐调味即可。薄荷 、放入锅中，利咽止咳的功效 ，
【做法】
①将生石膏 、
【功效】
本品具有发散风寒 、适合感冒发热 、菊花 、转小火慢煮成粥 。再煮20分钟 ，
②把川芎 、枇杷 、葱白3根，
【做法】
①将绿豆洗净，症见头痛 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、大火煮沸后 ，烧沸 ，
白芷1克 ，生姜5片 ，白豆 ，2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，枸杞子20克 ，金银花 、冰糖适量。葛根、目赤肿痛、呕吐或伴腹泻等 。红糖适量。加入清水煎煮取汁去渣 。适合风热感冒 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。鼻塞流涕的患者食用 。麻黄一同放入锅内 ，辣椒、淡豆豉 、
【功效】
解表祛湿、金银花、粳米100克 ，
【功效】
本品具有解表 、和中健脾 。盐适量 。切段，粳米100克 ，葛根25克 ，绿豆30克 ，对于感冒患者 ，川芎5克 ，淡豆豉2克 ，去鳃和内脏，姜 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、桑叶等洗净 。放入锅内加入适量清水 ，食欲不振、泻火利尿的功效 ，桑叶放进锅中 ，小火隔水炖2小时 。枸杞子，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，