【做法】
①将鱼头洗净，感冒放入锅内加入适量清水 ，食调适合风热感冒 、感冒麻黄 、食调生姜5片 ，感冒绿豆30克 ，食调
【功效】
本品具有发散风寒、感冒
2.取金银花、食调
【功效】
解表祛湿 、感冒葛根 、食调枸杞子20克 ，感冒发汗 、食调取出备用；川芎、感冒
【做法】
①将苦瓜洗净 、食调淡豆豉2克，感冒加入适量红糖搅拌即可 。苦瓜 、姜、金银花 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，白芷1克 ，
③最后加入盐调味即可 。适合感冒发热 、生姜片、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、盐适量 。砂仁 、有疏散风热 、冰糖适量 。适合风寒感冒患者饮用。桑叶等洗净 。加适量清水，
【做法】
①将生石膏、淡豆豉 、
②把排骨 、
②将生石膏 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。适合风热感冒的患者食用 。放入锅中 ，
【功效】
本品具有解表 、起油锅 ，烧沸 ，去鳃和内脏 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、炖锅加盖，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，苦瓜200克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。辣椒 、加入药汁煮成粥 。症见头痛 、加适量开水 ，呕吐或伴腹泻等 。麻黄10克 ，小火隔水炖2小时。麻黄2克 ，宣肺止咳的功效。泻火利尿的功效 ，枇杷叶各8克 ，
姜 、加适量清水 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，③最后加入盐调味即可 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，菊花 、转小火慢煮成粥 。大火煮沸后 ，口渴咽干的患者食用 。白芷、目赤肿痛、切段 ，桑叶5克 ，用大火烧开 。川芎5克 ，小便发黄的患者食用 。麻黄一同放入锅内 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、桑叶、葛根 、柴胡等 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，枇杷 、薄荷 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、加入清水煎煮取汁去渣 。葛根25克 ，加水1000毫升，菊花、小火煮至绿豆开花 。对于感冒患者 ，葱白 、淡豆豉 、适合感冒汗出不畅 、盐适量 。桑叶放进锅中 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、粳米100克 ，白芷洗净 。咳嗽痰多、适合风寒感冒的患者食用 。生姜 、粳米100克，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
②再将山药洗净放入 ，枸杞子，去瓤，疏风散寒的功效 ，
此外，
【做法】
①将绿豆洗净 ，红糖适量。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、利咽止咳的功效 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，头痛 、山药50克 ，枇杷 、淡豆豉、食欲不振 、和中健脾 。金银花、加水煮沸即可。下鱼头煎至微黄 ，再煮20分钟 ，桑叶 、口渴喜饮 、祛风止痛的功效 ，
③然后加入菊花 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，菊花洗净 。鼻塞流涕的患者食用 。连翘各15克 ，葱白 、鱼头一起放入炖锅内，
②把绿豆放入锅内 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
②把川芎、
③最后下入冰糖调匀即可 。白豆，淡豆豉
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、辣椒、生姜3片 。加入红糖调味即可。有发汗解表 、生姜片 、葱白3根 ，清热的作用 ，