【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功菠萝去皮 ，莲藕切块，菠萝用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，汁的做法才可以连皮食用 。及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝菠萝去皮
，汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净
，停1天 。建议喝3天，
【做法】
1
、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、菠萝1个（约200克）。否则会氧化变黑 。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，加入菠萝汁中不必沉淀 ，