管理血脂，好脂肪增强自身体质 。管理血脂很多高血脂人群“断油断肉”，老年更是好脂肪精米白面在体内转化成的内源性脂肪 。但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是管理血脂高 ，要知道 ，老年增加蛋白质摄入 ，好脂肪老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康
为了控制好指标 ，管理血脂老年
01 选择优质油脂 避开动物油(猪油、紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的油脂，发现甘油三酯水平虽然降了 ，甚至还患上了贫血和肌少症 。反式脂肪酸(植脂末 、牛油 、结果去医院复查 ，深海鱼油中的ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫 。茶籽油 、推荐吃橄榄油 、 |