将糖 、信手小菜生抽1汤勺、润肠芝麻油少许 。排毒糖1茶匙  、营养熟花生仁适量、凉拌

金针盐  、菠菜盐少许、信手小菜

　　准备：花生切碎  ，润肠控干水份后的排毒菠菜切段，姜1小块、营养蒜2瓣 、凉拌醋2汤勺、金针菠菜1把、菠菜鸡精少许、信手小菜姜、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、捞出菠菜浸入冷水过凉，醋和生抽调和均匀；

　　4、锅中加入适量水，倒入之前调好的料汁；

　　7、撒入切碎的花生碎；

　　8、加入姜末和蒜末；

　　6 、充分拌匀即可。最后加入芝麻油 ，

　　原料：金针菇1把 、蒜切末；

　　做法：

　　1 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，捞出过凉；

　　3、与金针菇一起放入碗中；

　　5 、