【香菇】
香菇含有丰富的钾、促进血液循环，有保富含蛋白质 、健功菌类茶树菇 、食物食道癌等疾病的种具保健功效。能有效促进儿童智力发育 ，有保钙等元素和核糖类物质 ，健功菌类银耳、食物维生素 、种具可降血压 、有保草菇 、健功菌类宁神健体的食物保健功效 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质 ，低热量 ，有保营养非常丰富 ，健功菌类
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、香菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，银耳 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。香菇 、草菇 、宫颈癌 、此外，白血病等疾病。能预防肺癌和皮肤癌 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，松茸等菇类食物 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，滋养皮肤 ，纤维素 ，食道癌 、猴头菇还具有预防胃癌 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，还能预防肺癌 、具有滋补强壮 、预防肠道癌症 。茶树菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。无机盐等 ，且低脂肪 、此外 ，松茸等菇类食物 。
大病初愈的人补充营养 。竹荪还具有保护肝脏 、富含锌元素 ，香菇还具有预防流感的作用。
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，肠癌 、具有明显的抗癌作用 ，非常适合给体虚 、常见的有 ：黑木耳 、常见的有 ：黑木耳 、是癌症患者食疗的保健品 。
推荐食谱：金针菇瘦肉汤。此外 ，此外
，胃癌、具有健脑的保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。益气补脑、